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【早安健康／張承宇報導】想要預防失智，我們常聽說的方法可能是多運動、活動手腳來刺激大腦，或者是吃含有Omega3脂肪酸的魚類、堅果來使腦部功能正常化等等。而日本MRI腦部影像診斷權威、腦內科醫師、醫學博士加藤俊德，竟然提出一些特殊的預防失智方法：打麻將、花錢買彩券、奢侈品，快來看看到底是為什麼！
預防失智生活習慣1：益智遊戲、買彩券及高價物品能刺激大腦
加藤俊德指出，玩撲克牌、麻將等益智遊戲，或是射飛鏢、打撞球等需要分出勝負的運動，對刺激前額葉特別有效，因此可能有預防失智的效果。日本腦神經外科名醫、醫學博士奧村步也認為，進行益智遊戲就具備良好的防失智效果，假設什麼事情都不做的人罹患阿茲海默症機率為1，下棋能使這個機率降到0.26，填字遊戲則能降至0.59。
而除了益智遊戲以外，加藤俊德還指出，買樂透、彩券等，在開獎之前長時間持續的「期待感」也有刺激腦部的效果。 日本知名神經內科醫師、醫學博士米山公啓更在著作《脳をリセットする55の習慣（暫譯：重啟大腦的55個習慣）》中指出，由於一般人不會經常購買數萬元的高級手錶、包包、寶石、紅酒等產品，因此在做這件事情時腦部會感受到緊張等情緒，就有刺激大腦的效果。
日本國際醫療福祉大學心理學科教授、精神科醫師和田秀樹也指出，掌管記憶、情感、對事物的欲求的前額葉，是腦內最早開始老化的部位，而透過刺激前額葉來維持情緒、對事物的欲求，就有可能減緩老化、幫助延緩失智的效果。
※購買彩券應淺嚐即止，只要有充分的「期待感」即可，切莫沉迷。日本投資理財專家午堂登紀雄指出，獎金高的彩券中獎機率極低，而中獎率高的彩券獎金則非常少，很可能買彩券投入的錢花費比獎金更多，反而越買越窮，因此不宜過度購買。
小小動作真的能幫上大忙！下一頁公開日常預防失智的超有效方法，動動手指就能活化大腦！
預防失智生活習慣2：進行複雜的手指動作
許多人一時之間叫不出別人的名字，或是經常有健忘問題，可能是記憶力降低造成的，當人忙於某件事時，關於其他事情的記憶就可能自然鈍化。除此之外，生活節奏的紊亂也可能導致掌管記憶的海馬迴功能減弱，造成記憶力降低。
而這些問題，加藤俊德建議透過手指活動來改善：首先雙手交握，右手拇指、左手小指同時立起，再將雙手手掌分開、再交握，這次換同時立起右手小指以及左手拇指，這些動作重複做30次，就可能幫助活化海馬迴，以及腦部掌管運動的部位。
預防失智生活習慣3：查字典
加藤俊德強調，看報紙、雜誌、電視時出現第一次聽到的新名詞、用法等，不要就此放任不理，應養成查字典的習慣，學習新鮮的單字，就能刺激腦部和記憶有關的區塊。
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