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【早安健康編輯部】

【早安健康／施雅棠（臉書粉絲團「美股夢想家」版主）】回想起我2010年剛從中央警察大學（簡稱警大）畢業時，當時領到人生第一筆薪水很是開心，但也覺得警官的工作好累，經常深夜輪班，業務非常繁重。雖然我才剛出社會，但卻已經不爭氣地在思索退休的事情了。就在我苦思如何早日退休時，我忽然想起一位大學同學的故事。 

以前念警大時一點自由都沒有，週一到週五都關在學校，每天早晚點名，練跑步、柔道和射擊，但最大好處就是吃住全部免費，而且每月還有1萬多元的零用金。因此，每到星期五晚上開始放風時，就是揮霍這1萬多元的時刻，能花則花，能買就買。彷彿要把這些錢花光光，才可以好好慰勞自己。 

當時我就是這麼揮金如土，但這位同學卻獨樹一格，他選擇把這些零用錢存起來，很早就開始投資。也因此當我還是月光族時，他已經有了一筆屬於自己的財富。就在我回想這位同學的往事時，忽然驚覺，難道我之後還要繼續每天辛苦工作，然後當月光族，陷入無限窮忙的輪迴中嗎？ 


想通這點後，我開始很努力地學習投資，從台股起步，之後漸漸進展到美股市場，接觸各式各樣的投資工具（普通股、特別股、公司債），並從中發掘不同資產的特性，逐步實現自己的財務目標。截至2019年5月，我在美股和美債的投資績效約20%，光是去年（2018年），我的投資收入（配息＋資本利得）就約有123萬元，超過我辛苦一年工作的收入。 

由於警官工作非常繁重，我想早日擺脫這樣的生活，加上我對投資產生了濃厚熱情，希望能有更多時間鑽研投資技巧，所以我選擇在今年6月提早離職。現在可以每天過著自由自在的生活，也是我始料未及的。仔細回想這9年學習投資的歷程，我認為要

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很多人一到夏天就渾身不舒服，常常頭痛、失眠、煩躁、坐立不安⋯⋯，這是因為 夏季人體新陳代謝快，血液循環加劇，心臟負擔也隨之加重，所以夏季要養「心」。特別是銀髮族，要保持心情舒暢，千萬不要暴怒生氣，以防心臟病發作。

【早安健康／科學的養生保健．林慶順教授】

好醫師新聞網記者吳建良／台北報導

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草根影響力新視野 編譯 鍾藝

當我們咀嚼薄荷時，我們的嘴巴會感到一陣涼爽，這是我們與植物之間的生化反應在作祟，就像辣椒一樣。