- Jan 10 Wed 2018 15:47
頭暈失眠元凶！飲食缺它當心自律神經失調
- Jan 09 Tue 2018 15:47
「地中海飲食」可以改善脂肪肝！ 但這6個注意事項要先知道
- Jan 08 Mon 2018 15:47
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有這樣的經驗嗎？每天一早起床臉部老是嚴重水腫，尤其是外出穿鞋子時，更是明顯感受到鞋子變緊、變小？小心可能是水腫型肥胖引起！養生專家表示，想要避免水腫纏身，除了提升運動量來促進血液循環、幫助排濕外。日常飲食謹記3妙招，少碰生冷、寒涼及易上火的食物，就是不錯的保養選擇。
脾胃失調濕氣就來！輕忽嚴重性易陷水腫惡性循環
- Jan 05 Fri 2018 12:38
冬令素補正夯！女中醫推4味藥、2食補，輕鬆抗寒無負擔
相信提到冬令進補，大家對於羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等藥膳湯品一定不陌生。但值得注意的是，這類進補食療除了藏有熱量、油脂量爆表的疑慮外，對於茹素者來說，更是碰不得！究竟素食者想要抗寒、補冬該怎麼做呢？中醫師表示，其實補冬不一定要大魚大肉，只要選對藥材，適度加入時蔬烹煮，就是素食者也能安心食用、不增加身體負擔的冬日抗寒素補良方！
- Jan 04 Thu 2018 12:38
戴口罩竟增1.25倍流感機率？原來是少做1件事
- Jan 03 Wed 2018 12:38
後背發緊、疼痛、關節不適？小心，風邪入體惹禍
- Jan 02 Tue 2018 12:38
一下雨舊傷就痛？趕走「天氣痛」，這樣調整自律神經
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有的人當天氣一下雨，或溫度下降，膝蓋舊傷就會隱隱作疼，而有「天氣一下雨，膝蓋最先知道」的說法。除此之外，還有的人在「天氣變壞之前，頭就開始痛，而且痛到工作、家事都做不了。」不少人都曾經有過類似的經驗，日本醫學博士稱之為「天氣痛」，而緩解天氣痛的方法，就是要鍛鍊出不輸給天氣痛的身體，包括飲食與運動，至於該怎麼吃？怎麼動？以下將一一破解。
「天氣痛」與自律神經失調有關
在日本最早創設獨一無二的「天氣痛」專科門診的是日本醫學博士佐藤純，他表示，應該有很多人對「天氣痛」這個名詞感到陌生，其實醫療現場很早以前就有「氣象病」的說法，指的就是既有的宿疾隨氣候改變而惡化的狀態。大約從5年前開始，他特別將氣象病當中，因為天氣不好影響情緒起伏，進而讓人感到不安、憂鬱，以及疼痛等與心理有關的症狀，命名為「天氣痛」。
- Jan 01 Mon 2018 12:38
發炎飲食 恐讓你變成大「腹」翁！
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）肥胖是一種慢性發炎狀況，低度發炎造成了肥胖，也增加得到慢性疾病的風險，如糖尿病和心血管疾病；發炎和肥胖之間是否存在相向關係？體重增加已知同時增加全身發炎反應，但發炎是否也會造成肥胖呢？許多研究因此發展出預測體重是否會增加的發炎指標模式。
飲食型態 會調節發炎反應
- Dec 29 Fri 2017 17:09
醫師：45歲後是罹患乳癌高峰！即早發現腫瘤2關鍵
- Dec 28 Thu 2017 17:09
蛋、酪梨...盤點11種好吃又不怕胖的食物
【早安健康／格蘭特‧彼得森】可以吃得津津有味的11種食物
