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【華人健康網圖文／啾啾營養師的私密話提供】每次講到白頭髮就想到老年人，但現在白頭髮不是老年人的專利了，也有年輕人有「少年白」；其實少年白和遺傳、老化、生活作息、壓力、飲食習慣等都有關係，除了遺傳以外，青少年長白髮不要擔心，只要調理就可以恢復濃密黑髮。

【華人健康網記者張世傑／台北報導】產後掉髮是許多女性心中揮不去的夢魘，中醫師指出，女性掉髮的原因很多，除了遺傳外，壓力、熬夜及缺鐵等也是掉髮的因素。不同於男性的落髮困擾，不少女性產後無故落髮主因，會發現與「貧血」多少有相關，因此，「健脾養氣血」很重要。

產後掉髮怎麼救？必補蛋白質、鐵質健脾養氣血

【華人健康網記者張世傑／台北報導】季節交替，天氣變化大，時雨時晴，很多人因而出現咳嗽、喉嚨痛等感冒症狀，中醫師指出，有的人會自行購買枇杷膏食用，其實，未經辨証，反而會吃出問題。當令水果中，枇杷具有止咳化痰妙用，不僅營養豐富，能促進新陳代謝、改善咳嗽不適症狀，利用枇杷葉煎煮泡茶，更有降血糖、助減重的效果。

吃枇杷膏止咳？這些人吃錯，比不吃還糟糕…

（中央社記者陳偉婷台北4日電）30歲吳小姐懷孕8個月，近日晚上睡覺一直腳抽筋，夜不成眠。醫師表示，缺乏維生素D容易引起腳抽筋，除充足日曬、適當拉筋，也可多吃牛奶、香菇、黑木耳補充。

肌肉抽筋為一群肌肉不自主的收縮而無法放鬆的現象，肉眼可見收縮的肌肉會形成一個硬塊般，抽筋的時間從幾秒鐘至幾分鐘時間不等。

【早安健康／Elisa Liu】 編按：蒜蓉辣椒醬是很多人的最愛。根據研究，辣椒中的辣椒素能促進代謝、幫助燃脂減重，還有防癌護心效果；而大蒜氣味來源的大蒜素，有著強大抗氧化力，能淨化血液、預防生活習慣病。專家建議，每周在飲食中加入2～3次辣味食物就能更健康，如果擔心外面的蒜蓉辣椒醬不明，不妨自己動手現做，但記得別吃得過辣過鹹造成反效果！ 

（中央社記者程啟峰高雄29日電）一名自外商公司退休的女性乳癌患者乳頭不時流血，仍隱忍以紗布敷乳頭，直到疼痛難當就醫時，乳頭已腫脹到猶如長出一朵紅色牡丹花，經配合醫師治療，保命又保住乳房美觀。

這名65歲的曾姓婦人1年前摸到乳房有疑似腫塊，因為不會痛遲未就醫，最近發現乳頭經常潮濕，且不時流出分泌物甚至流血，她仍然持續隱忍，僅以紗布敷在乳頭部位。