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上班族吃飯時間短，一不小心吃太快，餐後胃開始脹氣感到不舒服？其實利用4個小技巧就能輕鬆地讓你擺脫疼痛的深淵，快點試試下列這些能緩解脹氣的方法吧！

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】咖啡黑色旋風，號稱能提神、解憂，擄獲許多人的心！從親自選豆、手工研磨，沖出來的研磨咖啡，就是濃、純、香。問題來了，無論是買來的咖啡豆，或是手工磨出來的咖啡粉，泡一次喝不完怎麼辦？剩下的咖啡豆、咖啡粉可以放冰箱嗎？要怎麼保存，才不會失去風味，也不會流失營養？毒物專家表示，保存不當，小心頑強的毒素伺機而動，一不小心吃進肚子裡！

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2018英國國家癌症研究機構會議(2018 UK National Cancer Research Institute Conference)4日在格拉斯哥(Glasgow)舉行。研究人員表示，自1985年以來，富裕國家的男性皮膚癌死亡率劇增，女性死亡率則增加較為緩慢或甚至出現下降。而男性比較不愛採取防曬措施，或許是原因之一。

研究負責人、皇家自由倫敦NHS信託基金會醫院(Royal Free London NHS Foundation Trust)醫生桃樂絲．楊(Dorothy Yang，音譯)在會中提出報告表示，造成性別差異的原因並不清楚，不過證據顯示，男性「比較不可能去保護自己免於陽光照射」、或注意公共健康警告。

【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】

在現實生活中，有些女性的月經時常不規律、甚至半年、1年才來，臉上的青春痘又狂冒，而且身材日益發胖走樣，北市聯醫仁愛院區婦產科主任詹景全提醒，這有可能是多囊性卵巢症候群。

詹景全表示，「多囊性卵巢」所指的是兩側卵巢腫大、並含有許多小顆濾泡，最明顯的症狀表現為經期不規律、甚至無經期；體毛多，容易落髮或禿髮，臉或下巴狂冒痘，以及體重增加等。

代謝性關節炎大多發生在關節，發作時總是令人痛苦不堪。執業營養師童麗霞昨日表示，這類病人必須注重飲食宜忌，避免出現不可言喻的痛。此外，身體感受壓力，比如輕微創傷、飢餓及過量進食或飲酒，都可能誘發疾病發作，除了接受治療之外，配合飲食控制有助穩定病情。

建議適量攝取蛋白質，降低脂肪攝取量，避免食用油煎、油炸及油酥類食物。適度提高醣類攝取量，避免組織異化及發生酮酸血症，胃口不佳的時候，可以適量補充蜂蜜水及一般性飲料。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）女性一生受到荷爾蒙的影響極大，除了生理期（月經）、懷孕、生產外，女性荷爾蒙對維持女性健康、體態與情緒等都有很大影響，隨著荷爾蒙改變，女性會經歷青春期、更年期。更年期婦女呈因為荷爾蒙分泌逐漸減少，部分會出現生理與情緒的不適，如熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、失眠、心情低落及漏尿等情形，這些症狀往往令女性難以啟齒。

(健康醫療網／記者曾正豪報導 )

葉黃素，是爸媽在為孩子挑選視力保健食品時，首先會聯想到的營養素，但坊間同時充斥著許多的視覺保健食品，如玉米黃素、山桑子等，往往讓爸媽在挑選時傻傻分不清楚，究竟哪個才是對視力最有幫助的保健食品？